Ползи за здравето на Alpha-GPC

Ползи за здравето на алфа-GPC

1. -GPC и подобряване на паметта
Изследванията показват, че връзката между алфа-GPC и ацетилхолин може да помогне за поддържане на функцията на паметта и формирането на паметта. Тъй като ацетилхолинът е критичен за производството и задържането на паметта, алфа-GPC може да помогне за укрепване на производството на памет.

Проучване върху животни при плъхове установи, че добавките с алфа-GPC спомагат за укрепване на функцията на паметта, като същевременно предпазват мозъка от вредните ефекти на стреса.

Друго изследване върху животни установи, че алфа-GPC добавката помага за оптимизиране на растежа на мозъчните клетки и предотвратява навлизането на мозъчни клетки и смъртта им след атака на Крон.

На човешко ниво, едно проучване оценява ефектите от алфа-GPC добавки върху паметта и разпознаването на думи при пациенти със свързана с възрастта загуба на слуха.

Имаше друго проучване, което разделя 57 участници на възраст между 65 и 85 години на група за изобретателство и контролна група и установи, че добавянето на алфа-GPC е в състояние значително да подобри резултатите за разпознаване на думи за 11-месечен период. Контролната група, която не е получила -GPC, има спад в резултатите за разпознаване на думи. Освен това групата, използваща алфа-GPC, съобщава за малко странични ефекти по време на периода на изследването.

-GPC може да помогне за укрепване на паметта и проучванията показват, че също така помага за подобряване на цялостното когнитивно представяне.

2. -GPC и подобрена когнитивна производителност
Проучванията показват, че алфа-GPC може да помогне за оптимизиране и подобряване на когнитивното представяне, а не само за укрепване на паметта.

Например, едно двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване, използващо алфа-GPC, обхваща повече от 260 мъже и жени участници на възраст между 60 и 80 години, които са били диагностицирани с лека до умерена болест на Алцхаймер. Участниците са приемали алфа-GPC или плацебо три пъти на ден в продължение на 180 дни.

След 90 дни проучването установи, че пациентите в групата на алфа-GPC имат значително по-силна когнитивна функция. В края на проучването пациентите в групата, използваща алфа-GPC, показват многостранни подобрения в когнитивната функция и по-ниски резултати по скалата за общ спад (GDS). Обратно, резултатите в плацебо групата или остават същите, или намаляват. Общата скала за намаляване (GDS) е скринингов тест, който помага на медицинските специалисти да оценят пациенти с деменция.

Друго проучване установи, че добавките с алфа-GPC могат да помогнат за забавяне на когнитивния спад при по-възрастни хора с високо кръвно налягане. В проучването са участвали 51 възрастни участници, разделени на 2 групи. Едната група получава алфа-GPC добавки, докато другата не. При 6-месечно проследяване проучването установи, че когнитивната функция е значително оптимизирана в групата на алфа-GPC. Това проучване предполага, че -GPC оптимизира целостта и растежа на кръвоносните съдове, което от своя страна спомага за увеличаване на мозъчната перфузия и оптимизиране на познанието.

-GPC помага за подобряване на когнитивните способности и проучванията показват, че помага и за подобряване на спортните постижения.

3. -GPC и подобрено спортно представяне

Изследванията предполагат, че алфа-GPC може да е от полза за когнитивните способности, а изследванията също така показват, че това чудесно хранително вещество може да има широк спектър от ползи за тялото.

Изследванията показват, че добавките с алфа-GPC могат да помогнат за подобряване на спортните постижения и сила. Например, в двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване, използващо плацебо контрола, 13 мъже от колежа приемат алфа-GPC в продължение на шест дни. Участниците изпълниха няколко различни упражнения, включително изометрични упражнения за горната и долната част на тялото. Проучването установи, че добавките с алфа-GPC оптимизират по-добре изометричната мускулна сила в сравнение с плацебо.

Друго двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване, използващо плацебо контрола, обхваща 14 мъже колежански футболисти на възраст между 20 и 21 години. Участниците са приемали алфа-GPC добавки 1 час преди да изпълнят серия от упражнения, включително вертикални скокове, изометрични упражнения и мускулни контракции. Проучването установи, че добавянето на алфа-GPC преди тренировка може да е помогнало за увеличаване на скоростта, с която субектите вдигат тежести. Проучването установи също, че добавките с алфа-GPC могат да помогнат за намаляване на умората, свързана с упражнения.

Изследванията показват, че алфа-GPC може не само да помогне за подобряване на спортните постижения, но също така може да помогне за увеличаване на производството на хормони на растежа.

4. -GPC и повишено производство на растежен хормон
Човешкият растежен хормон, известен като HGH, е хормон, произвеждан от хипофизната жлеза в мозъка. HGH е необходим за цялостното здраве както на децата, така и на възрастните. При децата HGH е отговорен за увеличаване на височината чрез насърчаване на растежа на костите и хрущялите.

При възрастни HGH насърчава здравето на костите чрез увеличаване на костната минерална плътност и поддържа здрави мускули чрез насърчаване на мускулния растеж. Известно е също, че HGH подобрява атлетичните постижения и много спортни програми са забранили използването на HGH чрез директно инжектиране.

Тъй като производството на HGH естествено започва да намалява на средна възраст, това може да доведе до повишено натрупване на коремна мастна тъкан, загуба на мускулна маса, по-слаби кости, лошо сърдечно-съдово здраве и дори повишен риск от смърт.

Проучванията показват, че добавките с алфа-GPC могат да помогнат за насърчаване на повишеното производство на растежен хормон дори на средна възраст.

Двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване включва седем мъже на възраст между 30 и 37 години и ги кара да изпълняват тренировки за вдигане на тежести и съпротива след алфа-GPC добавки. Проучването установи, че добавянето на алфа-GPC преди тренировка с тежести и упражнения за съпротива повишава производството на хормона на растежа с 44-кратно, а не само 2.6-пъти.

Повишеният HGH при възрастни на средна възраст може да бъде свързан с намалена телесна мазнина, увеличена мускулна маса и подобрена когнитивна ефективност.