Кажете сбогом на безсънието, мелатонинът ви прави пълни с енергия през деня

В живота на човек' мозъкът съдържа най-много мелатонин по време на периода на бебето', така че бебето може да спи повече от десет или дори двадесет часа на ден. С нарастването на възрастта мелатонинът в организма намалява от година на година, което е основната причина възрастните хора да спят по-малко. Подходящата добавка на мелатонин може ефективно да подобри качеството на съня.

Мелатонинът (MT) е един от хормоните, секретирани от епифизната жлеза. Това е бял прах.

Добре познатата функция на мелатонина е основно да подобрява качеството на съня. Може да съкрати времето за будност и времето за заспиване преди сън и да подобри качеството на съня. Броят на събужданията по време на сън е значително намален, фазата на лек сън е кратка, а фазата на дълбок сън е удължена, прагът за събуждане спада на следващата сутрин.

И има силна функция за регулиране на часовата разлика.

Най-голямата характеристика на мелатонина трябва да бъде, че той е най-силният ендогенен уловител на свободни радикали, открит досега. Основната функция на мелатонина е да участва в антиоксидантната система и да предотвратява окислителното увреждане на клетките. В това отношение неговата ефикасност надвишава всички познати вещества в организма. Последните изследвания доказват, че МТ е главнокомандващ на ендокринната система, която контролира дейността на различни ендокринни жлези в организма. Така че индиректно да контролираме функциите на цялото ни тяло.