Какви са ползите от кверцетин дихидрат (срещу кверцетин)
Какви са ползите от кверцетин дихидрат (VS кверцетин)?
Ползи от кверцетин дихидрат в чиста прахообразна форма: Подсилване на имунната система и облекчаване на алергиите Кверцетин дихидрат има най-високата бионаличност, когато става дума за добавки с кверцетин.
Според Examine.com тази форма е за предпочитане пред версиите на гликозиди, агликон и рутинозид.
Ето защо, когато пазарувате добавки с кверцетин, проверете съставките на етикета за „Дихидрат“, ако искате продукт с по-добра абсорбция. Тези продукти с по-висока абсорбция обикновено струват повече, както бихте очаквали, защото тялото ви получава повече хранителни вещества.
Освен това можете да закупите чист кверцетин дихидрат на прах. Ако предпочитате да пиете смути пред гълтането на хапчета или искате да избегнете смилането на целулозния капсулен материал, прахът е добър вариант.
Освен това можете да закупите чист кверцетин дихидрат на прах. Ако предпочитате да пиете смути пред гълтането на хапчета или искате да избегнете смилането на целулозния капсулен материал, прахът е добър вариант.
Когато търся добавки, често избирам варианти с чист прах, когато мога просто да го добавя към смути или напитка.
Ползи от кверцетин дихидрат:
Както споменах по-горе, тази форма на кверцетин (дихидрат) има най-висока бионаличност. Следователно можете да получите повече ползи за здравето, докато приемате по-малко от добавката.
Pure Powder Quercetin Dihydrate LabelОсвен това, прахообразната форма осигурява по-бързо усвояване, по-голяма концентрация и е по-лесно смилаема.
В дългосрочен план това означава, че получавате по-добра стойност за похарчените пари. На нерегулирания пазар на естествени здравословни добавки намирам това за много важно, когато самият аз пазарувам продукти.
По отношение на самия кверцетин, този комплекс действа като мощен антиоксидант, противовъзпалително средство, облекчаващо симптомите на алергия. Освен това поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, защото намалява възпалението и оксидативния стрес.
Странични ефекти на кверцетин дихидрат:
WebMD съобщава, че хората са използвали дози от 500 mg два пъти дневно в продължение на до 12 седмици без никакви неблагоприятни ефекти. Кверцетинът обаче може да причини главоболие и изтръпване на ръцете и краката. Освен това, значително по-високи дози могат да причинят увреждане на бъбреците. Можете да намерите повече информация за страничните ефекти тук.
Кверцетин на прах – по-добър или по-лош?
Потенциален недостатък на използването на кверцетин на прах е, че има ярко жълт цвят. Подобно на подправката куркума или прах от цвекло, кверцетинът може да оцвети и да направи бъркотия, ако го разсипете.
